Esam pieraduši, ka pārtika ir galvenais enerģijas avots, un, lai tikai pārvarētu nogurumu, atkal našķojamies. Izrādās, ka ir tādi produkti, kas, gluži pretēji, izraisa spēka samazināšanos un vēlmi atpūsties.
Saldie sīkumi
Saldums izraisa cukura līmeņa svārstības asinīs. Tās straujais pacelšanās sākumā dod daudz spēka, un sekojošais straujais kritiens izraisa mežonīgu noguruma un miegainības sajūtu.
Milti
Milti darbojas kā cukurs - ar ogļhidrātiem bagāts konditorejas izstrādājums virza cukura līmeni uz priekšu un atpakaļ, burtiski tevi notriec un pēc tam prasa jaunu porciju, lai organisms varētu turpināt efektīvi darboties.
Alkohols
Alkohols uzbudina nervu sistēmu - tas ir labi zināms fakts. Nogurusi un satricināta nervu sistēma ātri kļūst pārmērīga, rodas vēlme apgulties un gulēt. Kas ir paradoksāli, bet sapnī nervu sistēma alkohola reibumā neliek mieru, kas ietekmē miega kvalitāti un jūsu sajūtu pēc pamošanās.
Cepta gaļa
Tauki, smagie ēdieni prasa no organisma pārāk daudz enerģijas, lai to sagremotu. Tādējādi pārējiem dzīves procesiem vairs nav enerģijas. Izrādās, ka enerģijas iegūšanas vietā jūs to pazaudējat.
Turcija
Turcijas gaļa ir veselīga un barojoša, taču tai ir šāds efekts: tā samazina veiktspēju un nomāc modrību, izraisot noguruma un miegainības sajūtu.