Ir ļoti svarīgi saglabāt tīru degunu un tam blakus esošās iekšējās kameras. To vienmēr ir vērts atcerēties. Galu galā deguna skalošana mājās ir ne tikai higiēnas, bet arī medicīniska procedūra. Tas attīra deguna ejas no putekļiem, netīrumiem, izdalījumiem, alergēniem, tajos uzkrātajiem mikrobiem.
Piemēram, hinduisti tīrīšanas nolūkos regulāri izskalo degunu ar siltu ūdeni, kas caur vienu nāsi jāievelk no plaukstas un jāizlej caur otru. Tad procedūru atkārto pretēji.
To visu principā var viegli apgūt ikviens un dot tikai labumu. Bet praksē izrādās, ka dažiem šī procedūra ir sarežģīta un nedarbosies pirmo reizi. Tad viņi to pamet uz visiem laikiem, kļūstot par pastāvīga vīrusu piesārņojuma upuri. Turklāt šo procedūru bieži atsakās no vīriešiem, kuri izmanto elektrisko skuvekli. Un ar šādu skūšanos milzīgs skaits matu fragmentu, kas nogriezti ar nažiem, nokrīt nāsīs, pēc kāda laika nonākot plaušās. To nedrīkst pieļaut nekādā gadījumā! Bet visas skūšanās procedūras neieelpošana darbosies, tāpēc jums vajadzētu domāt par to, kā tīrīt degunu mājās.
Ir drošs un diezgan vienkāršs veids. Uz elastīgas plastmasas pudeles ir jāvelk bērnu knupis, kurā vispirms jāsadedzina caurums ar sarkanu karstu īlu. Izmantojot šo dizainu, neliels spiediens var izskalot nāsis, pārmaiņus noliekot galvu dažādos virzienos virs izlietnes.
Turklāt mājās deguna tīrīšanu var veikt ar saimniecībā atrodamo: tējkannu, pilinātāju bez adatas vai nelielu bumbieri ar gumijas galu. Ņemot vērā, ka deguna skalošanas procedūra kļūst arvien populārāka, daudzi uzņēmumi izstrādā un ražo īpašas ierīces. Bet jebkurai ierīcei, kas izgatavota no improvizētiem līdzekļiem vai iegādāta, vajadzētu būt tikai individuālai lietošanai. Katru reizi pēc procedūras tas ir jānomazgā (jūs varat vienkārši izmantot ūdeni).
Ūdenim šādai procedūrai jābūt remdenam, un būtu lietderīgi to sālīt (puse tējkarotes uz puslitru ūdens). Neaizmirstiet rūpīgi izšķīdināt sāli, lai tas nesabojātu deguna gļotādu. Tā pati profilaktiskā procedūra palīdzēs atbrīvoties no iesnām daudzas dienas. Lai to izdarītu, slimības sākuma laikā vairākas reizes dienā ir vērts sagatavot šādu tīrīšanas šķīdumu: 200 ml silta ūdens, 0,5 tējk. sāls, 0,5 tējk. soda un 1-2 pilieni joda. Ja šo šķidrumu labi samaisa, izšķīdinot visas sastāvdaļas un sakratot līdz gludai, tad tas viegli parādīs (protams, ne bez jūsu palīdzības) visu, kas sakrājies deguna blakusdobumos. Šis risinājums ir lieliski piemērots arī rīkles tīrīšanai, ko var arī ar to izskalot.
Papildus sālim deguna skalošanai varat izmantot romazulana, malavīta, hlorofilipta, furacilīna, eikalipta vai kliņģerīšu tinktūras, dažādu ārstniecības augu uzlējumus.
Furacilīna šķīdumam 2 tabletes izšķīdina 1 glāzē ūdens (silts!). Citiem šķīdumiem (piemēram, kliņģerīšu tinktūra, malavīts, hlorofillips) - 1 tējkarote. zāles izšķīdina puslitrā silta ūdens.
Bet ir vērts atcerēties, ka pastāvīga mazgāšana ar sāls šķīdumu, ko pats gatavojat mājās, ir nevēlama. Tas noņem aizsargājošās deguna gļotas. Tāpēc eksperti iesaka nomainīt dažādus risinājumus deguna tīrīšanai.
Mūsdienu medicīna iesaka regulāri izskalot degunu no dažādām slimībām: iesnas, sinusīts, polipi, tonsilīts, alerģijas, adenoidīts. Un jogi ieteica notīrīt degunu arī pret galvassāpēm, nogurumu, sliktu redzi, bronhītu, pneimoniju, bronhiālo astmu, bezmiegu, depresiju un pārmērīgu darbu.
Deguna skalošana jāsāk no nāsis, kas elpo brīvāk. Jums jāstāv stāvam virs vannas vai izlietnes, jānoliek galva uz priekšu un izmantotās ierīces gals jāievieto veselīgajā nāsī. Šajā gadījumā jūs varat elpot tikai caur muti. Tad pamazām nolieciet galvu, paceļot ierīci tā, lai ūdens izplūst no otras nāsis. Visai procedūrai vajadzētu ilgt 15-20 sekundes. Tad uzmanīgi nolaidiet galvu un atkārtojiet to ar otru nāsi.
Ja divas nāsis ir aizsprostotas, pirms skalošanas deguna kanālos jāiepilina vazokonstriktors.
Neizskalojiet pirms došanās ārā. Procedūra tiek veikta vismaz 45 minūtes pirms. Tā kā deguna blakusdobumos var būt atlikušais ūdens, atrodoties ārā, tie kļūs hipotermiski un iekaisuši.
Kā profilaktisku procedūru ieteicams to mazgāt vienu reizi dienā.
Pamatojoties uz Yu.A. grāmatas materiāliem. Andrejeva “Trīs veselības vaļi”.