Saturs
Bors ir sastopams cilvēku un dzīvnieku kaulu audos. Bora loma cilvēka ķermenī vēl nav pietiekami izpētīta, taču ir pierādīta tā nepieciešamība cilvēka veselības uzturēšanai.
Pārtika ar bagātu bora saturu (B)
Norādītā aptuvenā pieejamība 100 g produkta
Dienas bora nepieciešamība nav noteikta.
Bora derīgās īpašības un ietekme uz ķermeni
Bors ir iesaistīts šūnu membrānu, kaulu audu un dažu fermentu reakciju veidošanā organismā. Tas palīdz samazināt bazālo metabolismu pacientiem ar tireotoksikozi, uzlabo insulīna spēju pazemināt cukura līmeni asinīs.
Bors pozitīvi ietekmē ķermeņa augšanu un paredzamo dzīves ilgumu.
Bora trūkums un pārpalikums
Bora deficīta pazīmes
- augšanas aizkavēšanās;
- kaulu sistēmas traucējumi;
- paaugstināta uzņēmība pret cukura diabētu.
Bora pārpalikuma pazīmes
- apetītes zudums;
- slikta dūša, vemšana, caureja;
- izsitumi uz ādas ar pastāvīgu pīlingu - “bora psoriāze”;
- psihes apjukums;
- anēmija.