Zīdaiņu pārtika: kādi ir pirmie dārzeņi, ko varat dot bērnam

Zīdaiņu pārtika: pirmie dārzeņi uzturā

Dārzeņi ir pirmais “pieaugušo” produkts, ar kuru mazulis iepazīstas pēc mātes piena. Lai šī iepazīšanās izaugtu par spēcīgu draudzību, ir svarīgi zināt, kā, kad un kādus dārzeņus dot bērnam. Šodien mēs apspriežam dārzeņu papildinošo ēdienu smalkumus.

Patiesības mirklis

Drupatas ķermenis spēj sagremot dārzeņus par 5-6 mēnešiem. Bet vecumam šeit nav būtiskas nozīmes. Jums vajadzētu paļauties uz svarīgākām zīmēm. Bērnam no dzimšanas brīža vajadzētu iegūt vismaz divas reizes lielāku svaru. Viņam jāatbrīvojas no mēles stumšanas refleksa, jāiemācās sēdēt un noliekties. Acīmredzamākā zīme ir tā, ka bērns vēlas dārzeņus, tas ir, viņu ļoti interesē tas, ko citi ēd. Ja mazulim nepietiek ar parasto piena porciju, noteikti ir pienācis laiks pāriet uz dārzeņiem.

Pusdienas bankā

Dārzeņu biezenis burciņās lieliski palīdz bērna uzturā. Tas ir sagatavots no augstas kvalitātes hipoalerģiskiem produktiem, bagātināts ar vitamīniem. Izvēloties gatavu pārtiku, stingri izpētiet glabāšanas laiku un sastāvu. Tajā nedrīkst būt ne grama sāls un garšvielu. Vāciņam iekšpusē jābūt nedaudz ieliektam, un, atverot, izveidojiet pop. Pirms barošanas uz šķīvja ielieciet kartupeļu biezeni un nekādā gadījumā neatgrieziet to atpakaļ. Atcerieties, ka atvērtā veidā pārtiku uzglabā tikai vienu dienu.

Rūpes ar savām rokām

Dažas mātes zīdaiņiem ar savām rokām gatavo kartupeļu biezeni. Šajā gadījumā dārzeņus pareizi mazgā ar suku zem tekoša ūdens. Tad tos notīra, sagriež un vāra bez sāls, vēlams emaljētos traukos. Tvaikonis saglabā visvairāk vitamīnu. Tā kā mazuļa uzturs no pirmajām dzīves dienām ir šķidrs piens, ir svarīgi biezeni sasmalcināt ļoti uzmanīgi. Jums palīdzēs blenderis vai vecs labs siets. Pārāk biezu biezeni labāk atšķaidīt ar vāju buljonu vai pienu.

Eksperimentāli

Dārzeņu papildbarošanas laikā mazuļa uztura režīms un noteikumi ir ļoti svarīgi. Sāciet ar pusi tējkarotes kartupeļu biezeni, vēlams no rīta. Katru dienu dubultojiet porciju, līdz tā sasniedz 50-100 ml. Tajā pašā laikā vērojiet mazuļa reakciju. Ja uz ķermeņa ir plankumi vai problēmas ar vēderu, nekavējoties pārtrauciet šī dārzeņa barošanu. Ja viss noritēja gludi, pēc nedēļas ievadiet diētā jaunu dārzeņu. Un pēc pāris mēnešiem pievienojiet biezenim pilienu olīvu vai linsēklu eļļas.

Debija cukini

Ideālā gadījumā pirmajiem bērna dārzeņiem vajadzētu būt tradicionāliem ne tikai jūsu reģionam, bet arī ģimenei. Šajā ziņā universālā izvēle ir cukini. To var ieviest uzturā no 5-6 mēnešiem. Tas neizraisa alerģiskas reakcijas un nekairina gļotādu. Cukini viegli un pilnībā uzsūcas, maigi stimulējot kuņģa sulas izdalīšanos un zarnu darbu. Tas ir bagāts ar A un C vitamīnu, kāliju, kalciju un magniju. Tas viss padara mazuļa imūno aizsardzību daudz spēcīgāku.

Cirtainā draudzene

Kā bērna papildbarībā ieviest otru dārzeņu? Drošākais veids ir pievienot to vārītā, maltā veidā parastajam biezenim. Tātad mazulis vieglāk uztvers jaunumu, un jūs izsekosit reakcijai. Visbiežāk otrais numurs ir ziedkāposti. Šķiedra tajā nav tik rupja kā baltajos kāpostos, lai spēcīga gāzu veidošanās neapdraudētu mazuli. Ziedkāposti ir bagātīgs olbaltumvielu, vitamīnu un mikroelementu avots. Tas uzlabo vielmaiņu, stiprina kaulu audus un labvēlīgi ietekmē sirdi.

Liela forma

Sastādot mazuļu diētu vairākus mēnešus, tajā varat droši iekļaut ķirbi. To parasti veic 6-7 mēnešu laikā. Tās galvenās priekšrocības ir D vitamīns un karotīns, kas veicina harmonisku augšanu un novērš rahītu. Ķirbis ne tikai uzlabo gremošanu, bet ir norādīts arī dažādām problēmām. Jo īpaši tas novērš vēdera uzpūšanos un maigi mazina aizcietējumus. Ķirbis nomierina nervu sistēmu un nodrošina veselīgu miegu. Tāpēc šis dārzenis ir neaizstājams hiperaktīvām drupatām.

Sarkanā jaunava

Bez burkāniem mazuļa dārzeņu diēta nav iedomājama. Karotīna un būtisku mikroelementu kombinācija padara to par galveno augšanas produktu. Tas pats karotīns, pārvēršoties A vitamīnā, rūpējas par acu un ādas veselību. Šim dārzeņam ir smalks caureju veicinošs efekts un tas uzlabo visu gremošanas orgānu darbu kopumā. Pievienojiet tam pretiekaisuma un baktericīdu iedarbību. Tomēr burkāni var izraisīt alerģiju, tāpēc uzmanīgi ievadiet to ēsmā.

Nacionālā komanda

Kādus dārzeņus bērnam ieviest uzturā pēc sešiem mēnešiem? Barojošus kartupeļus pamazām dod 7 mēnešos. Bet paturiet prātā, ka biezenī tā daļai vajadzētu būt 30–40%, jo ciete ievērojami noslogo gremošanas orgānus. Sākot no 8-9 mēnešiem, izmēģiniet sīpolus tikai vārītā veidā un kombinācijā ar citiem dārzeņiem. Pēc 9 mēnešiem ir kārta vārītām bietēm. Esiet piesardzīgs, ja zīdainim ir nestabila izkārnījumi. Šim dārzeņam ir caurejas efekts, kas var pasliktināt problēmu.

Kādus dārzeņus bērnam dot līdz gadam un kādā secībā, tas, protams, ir atkarīgs no jums. Galvenais ir tas, ka pirmā mazuļa ēdienkarte ir veselīga, mērena un nerada kaitējumu. Un, ja jums ir šaubas, noteikti konsultējieties ar savu pediatru.