Uzturā jābūt saldai garšai. To zināja pat senie gudrie: piemēram, gan ājurvēdas “dabiskās medicīnas” sistēma, kas Indijā radās pirms vairākiem tūkstošiem gadu, gan tradicionālā ķīniešu medicīna noteikti iekļauj saldo garšu sabalansētā uzturā. Bet arī bez šī mēs visi zinām, kādu lielu gandarījumu gūstam no saldumiem. Triks ir līdzsvarot garšas un veselīgā veidā saldināt ēdienus un dzērienus.
Tomēr rafinēts cukurs un tradicionālie saldinātāji neļaus jums to darīt. Pirmkārt, tāpēc, ka cukurs izraisa atkarību, kas padara to neticami grūti līdzsvarotu patēriņu. Otrkārt, cukurs kaitē jūsu veselībai, un tas nav tikai aptaukošanās. Šīs “tukšās kalorijas” nesniedz nekādu uzturvērtību un iztukšo enerģiju. Turklāt cukurs ir lielisks ēdiens pret Candida izraisītām sistēmiskām infekcijām. Ja esat cukura atkarīgais, jūsu organismā var būt šīs sēnes. Rīsu universitātes zinātnieki ( Universitāte) aprēķināts: 70% amerikāņu ir šī sistēmiskā sēnīšu infekcija, kas var būt bīstama dzīvībai.
Un tas vēl nav viss. Šeit ir plašāks saraksts ar kaitīgajām lietām, ko cukurs nodara mūsu ķermenim:
- baro Candida,
- paātrina grumbu parādīšanos un ādas novecošanos,
- paskābina organismu
- var izraisīt osteoporozi,
- izraisa zobu bojāšanos
- paaugstina cukura līmeni asinīs vai, gluži pretēji, var izraisīt hipoglikēmiju,
- veicina diabēta attīstību,
- atkarību (līdzīgi kā narkotikām)
- var izraisīt tieksmi pēc alkohola,
- nodrošina tukšas kalorijas bez uzturvērtības,
- veicina aptaukošanos,
- atņem ķermenim minerālvielas,
- paņem enerģiju
- provocē sirds problēmas
- palielina vēža risku,
- provocē čūlas
- veicina žultsakmeņu veidošanos,
- izraisa "adrenalīna nogurumu"
- nomāc imūnsistēmu
- pasliktina redzi,
- paātrina novecošanās procesu,
- var izraisīt ekzēmas parādīšanos,
- var izraisīt artrītu.
Pagatavo veselīgus un drošus desertus! Mēģiniet atteikties no cukura vismaz uz pāris nedēļām – un jūs kļūsit enerģiskāks un atklāsiet daudz jaunu, košu garšu, ar ko bagāti dabīgie produkti. Mana cukura detoksikācijas programma palīdzēs jums atsākt savu ķermeni.